Có những lúc cảm thấy sao mà lạc lõng, cô đơn quá
Có những lúc trong cuộc sống này, những khoảnh khắc tự dưng thấy mình sao mà lạc lõng, cô đơn quá…
Người ta sợ cô đơn, thường cố lẩn vào đám đông để tìm chút "hơi người", để không thấy mình lẻ bóng. Nhưng nhiều khi lạc giữa dòng người xô bồ ấy, ta lại thấm thía nỗi cô đơn cùng cực hơn bao giờ hết!

1. Ba đứa chúng tôi chơi thân với nhau, thỉnh thoảng không hiểu sao tôi không thể bắt kịp câu chuyện của 2 đứa nó. Cảm giác lúc đó như bị gạt ra rìa, lạc lõng kinh khủng.
2. Có người yêu mà cũng như không, một mình đi dạo phố, một mình đi mua sắm, tự đi ăn rồi tự bê đồ đạc, khóc thì tự lau nước mắt, cứ ngớ ngẩn đợi chờ sự quan tâm từ người ấy.
3. Đó là khi gửi tin nhắn qua Facebook cho cậu ấy nhưng chờ mãi không thấy phản hồi, tự an ủi mình là cậu ấy chắc chưa lên mạng nhưng một lúc sau thì thấy cậu ấy cập nhật status.
4. Cảm giác cô đơn chính là sau cả ngày trời lang thang bên ngoài, trở về phòng chỉ thấy trống rỗng, cả phòng lặng ngắt không một bóng người.
5. Đó là khi trong lòng buồn bực, chán nản muốn kể lể với một ai đó nhưng lướt đi lướt lại danh bạ điện thoại cũng chẳng tìm nổi một người để trút bầu tâm sự.
6. Đơn giản chỉ là mình lạc vào giữa một biển người nhộn nhịp, nói nói cười cười vui vẻ, muốn bắt chuyện với ai đó nhưng không biết làm thế nào và bắt đầu từ đâu.
7. Điện thoại để không mấy hôm, lúc mở ra cũng chẳng có nổi một tin nhắn, một cuộc gọi nhỡ từ bạn bè, ngoài mấy cái tin khuyến mãi, dịch vụ tổng đài...
8. Thằng bạn thân có người yêu, thế là không còn những buổi đi lượn lờ "mài đường" cùng nó, ít dần những lần lang thang quán xá cùng nhau và cảm giác như nó "lờ" mình, chỉ quan tâm đến cô bạn gái thôi.
9. Có lần đi chơi với nhóm bạn, tôi bị tuột dây giày, vừa cúi xuống buộc lại thì lúc ngẩng lên đã thấy đám bạn đi xa, vừa đi vừa cười nói vui vẻ, hình như chẳng ai quan tâm đợi mình.

10. Cảm giác ấm ức tột cùng khi bị hiểu lầm mà không thể giải thích, cảm thấy như không ai hiểu và lắng nghe mình.
11. Sinh nhật năm trước, tôi để ngày sinh trên Facebook của mình ở chế độ công khai. Bạn bè thi nhau nhắn tin chúc mừng này nọ. Năm nay tôi để ẩn ngày sinh thì quả nhiên chẳng thấy ai đả động đến, không có nấy một tin nhắn chúc sinh nhật.
12. Có lần buồn quá tôi lén vào nhà WC khóc một mình, sợ lũ bạn phải bận tâm, buồn vì mình nên tôi phải lau nước mắt thật kỹ để không ai phát hiện ra. Bước ra ngoài, thấy chúng nó cười nói rôm rả, chẳng ai để tâm đến mình. Có vẻ tôi lo xa quá rồi!"
Sưu tầm
Vì tình yêu mù quáng tôi đã cướp người yêu bạn thân
Tôi cướp được người yêu nhưng anh không yêu tôi, tưởng tượng ra cuộc sống không tình yêu tôi lại thấy mệt mỏi. Nhìn thấy Phương thẫn thờ, lúc tỉnh lúc mê tôi thấy có lỗi.
Loay hoay mãi sau khi ra trường mà tôi vẫn không xin được việc đúng nghề, chỉ nhận làm gia sư để kiếm tiền trang trải cuộc sống. Nhìn thấy như vậy nên bạn thân của tôi, Phương, xin cho vào làm trợ lý trong công ty mới lập của người yêu.
Phương là bạn cấp 3, hai đứa chơi thân với nhau hơn khi học đại học cùng trường. Chuyển lên Hà Nội hai đứa ở trọ cùng nhau. Phương là một cô gái có ngoại hình xinh xắn, thông minh và gia đình rất giàu có. Còn nhớ ngày đó khi Phương ngỏ lời muốn thuê chung phòng trọ, tôi đã rất dè dặt vì sợ tính tiểu thư của Phương. Nhưng khi chuyển về ở cùng thì tôi lại có cái nhìn khác, Phương không chỉ nấu ăn giỏi mà còn rất tâm lý. Có chuyện gì Phương cũng kể cho tôi nghe, ngay cả việc yêu Thành.
Vì tình yêu mù quáng tôi đã cướp người yêu bạn thân

Là bạn thân, ở chung phòng nhưng thỉnh thoảng tôi mới nói chuyện với người yêu Phương. Nhưng chỉ qua tiếp xúc ngắn ngủi cũng đủ để nhận thấy Thành là một con người điển trai, học thức, ga lăng. Tôi thầm mừng cho Phương khi tìm được một người tốt như vậy. Họ vừa làm lễ đính hôn và cuối năm nay sẽ tổ chức đám cưới. Nhưng tất cả đều chỉ còn là dĩ vãng và bị hủy hoại dưới tay của tôi. Tôi oán hận chính mình nhưng có lẽ tình yêu mù quáng khiến bản thân tôi không thể dừng lại được.
Từ ngày đến công ty làm việc, tôi có nhiều thời gian để tiếp xúc với Thành hơn. Vì công việc mới nên tôi gặp rất nhiều khó khăn, Thành giúp đỡ tôi nhiệt tình. Anh chỉ bảo tôi từng chút một trong công việc. Mới làm nên tiến độ công việc của tôi chậm, thường xuyên phải làm việc đêm. Những lúc như vậy, Thành thường mua thức ăn tối để cả hai chúng tôi cùng ăn, anh cẩn thận đưa về vì sợ tôi đi một mình không an toàn.
Là con gái nhưng tính tôi vốn rất xuề xòa, không chú ý nhiều đến việc trưng diện quần áo. Lần đi gặp đối tác quan trọng của công ty, tôi mặc chiếc quần bò với áo phông có in hình ngộ nghĩnh. Đang trên đường đi Thành bỗng rẽ ngoặt vào shop thời trang để chọn cho tôi một bộ đầm đẹp. Tôi ái ngại vì giá tiền của nó thì Thành nói luôn là tiền công ty đầu tư cho gương mặt đại diện.
Hay cả việc mẹ tôi bị ốm phải nằm viện điều trị Thành cũng biết và cho phép tôi nghỉ để tiện ở nhà chăm mẹ…Từng ấy việc đã khiến cho tôi cảm mến anh dần dần, tôi biết trái tim mình đã xốn xang trước anh, tôi ghen mỗi lần Thành và Phương đi chơi cùng nhau. Và sự khốn nạn trong con người tôi đã trỗi dạy, tôi muốn có được Thành, tính toán rất lâu và cuối cùng cơ hội của tôi cũng đến.
Lần đó Thành và tôi đi công tác ở dưới Hạ Long. Trong buổi sáng công việc đã xong, Thành nói hai đứa ở lại chơi rồi mai về. Đêm đó tôi rủ Thành ra ngoài bãi biển ngồi, kể cho anh nghe những chuyện buồn của gia đình. Mục đích chính là dụ Thành uống rượu. Anh uống rất nhiều, tôi chỉ nhấp môi nên khi Thành say mèm tôi vẫn còn rất tỉnh táo.
Đêm đó tôi đã trao thân cho Thành. Khi Thành tỉnh giấc và nhìn thấy tôi nằm bên cạnh thì anh đã hốt hoảng và liên tục xin lỗi. Thành nói vì say nên không kiểm soát được hành động, anh nhận nhầm tôi. Thực ra tôi biết, vì suốt quá trình đó, Thành chỉ gọi tên Phương. Nhưng đã đâm lao phải theo lao. Tôi khóc lóc và bắt Thành phải chịu trách nhiệm, nếu không tôi sẽ cho bạn thân biết để Phương hiểu bộ mặt đểu cáng của người yêu. Thành chán nản không muốn phản đối nữa nên bảo sẽ cưới tôi, chỉ cần tôi im lặng đừng để Phương biết.
Nhưng khi chúng tôi công khai thì Phương nổi đóa lên trách móc tôi là đồ tồi khi đi cướp người yêu của bạn. Lần đầu tiên từ khi quen Phương tôi nhìn thấy cô ấy khóc, nhưng tôi mặc kệ, nó không có ý nghĩa gì với tôi lúc đó.
Thành dẫn tôi về ra mắt và xin kết hôn trong sự phản đối quyết liệt của bố mẹ. Từ khi yêu nhau, lúc nào gương mặt anh cũng tiu ngỉu, nói thì cũng chỉ ừ, được, tùy… Anh tồn tại bên cạnh tôi như một cái bóng, Phương sau cú sốc đang phải điều trị trầm cảm.
Lúc này tôi không biết việc làm của tôi có còn đúng hay không nữa, tôi cướp được Thành nhưng anh không yêu tôi, tưởng tượng ra cuộc sống không tình yêu tôi lại thấy mệt mỏi. Nhìn thấy Phương thẫn thờ, lúc tỉnh lúc mê tôi thấy có lỗi. Tôi đã sai thật rồi!
Theo: Tri thức trẻ
Chỉ vì một câu lỡ lời mà tôi bị chồng đuổi ra khỏi nhà
Đến giờ phút này tôi cũng không biết mình phải đi đâu nữa. Đang yên lành mấy năm nay dù không giàu có nhưng vợ chồng tôi vẫn hạnh phúc. Tất cả là do mẹ chồng của tôi, bà là căn nguyên của mọi chuyện, kể cả việc tôi bị chồng đuổi đi ngày hôm nay.
Vợ chồng tôi sống trong một căn nhà chật hẹp. Nói là nhà nhưng tôi không biết phải miêu tả như thế nào nữa, chỉ hơn 30 mét vuông và cái gác xép nhỏ để đồ. Mùa đông thì còn dễ chịu chứ mùa hè ở trong nhà không khác gì lò nướng. Tôi buôn bán ở chợ còn chồng thì làm cơ khí, tiền bạc kiếm ra cũng chỉ đủ ăn.
Năm ngoái đột nhiên bố chồng tôi phát bệnh ung thư và qua đời sau đó 3 tháng. Còn có mình mẹ chồng tôi ở quê, tuổi của bà cũng đã cao nên vợ chồng tôi quyết định đưa mẹ lên thành phố sống. Mà có lẽ ai sống ở thành phố đều biết rồi đấy, đất chật người đông làm gì được thoải mái. Nhưng mẹ chồng tôi lên ở thì suốt ngày than chật chội và khó ở.
Từ ngày có mẹ chồng lên ở, nhà tôi ngột ngạt hẳn. Mẹ chồng chẳng giúp được gì cho tôi vậy mà hôm nào dọn cơm lên bà cũng nói tôi nấu không ngon, không đủ chất dinh dưỡng. Tôi cũng đâu phải có tiền mà giữ cho riêng mình, chỉ là nhà thiếu thốn thì phải chắt chiu chứ.
Chỉ vì một câu lỡ lời mà tôi bị chồng đuổi ra khỏi nhà

Hơn nữa trước kia gia đình tôi có 2 vợ chồng thêm đứa con nữa là đủ, giờ thêm mẹ chồng là một miệng ăn. Nói ra lại bảo tôi tính toán nhưng mẹ chồng tôi ngoài ở nhà dọn dẹp thì có làm được gì đâu. Tiền lương hưu thì không có, việc làm lại càng không. Bây giờ đáng ra con cháu lo được cho đến đâu thì bà phải chấp nhận đến đó chứ.
Dạo này trời chuyển mùa, nắng gắt nên tôi cũng khó chịu. Đã vậy sáng nay đang ở chợ thì chị hàng xóm gọi tôi về gấp vì mẹ chồng tôi lau nhà bị ngã. Đưa bà đi bệnh viện thì bác sĩ nói mẹ chồng tôi bị gãy chân và không đi lại được trong một khoảng thời gian. Tiền thì không có mà lại phải chi một khoản lớn lo tiền viện phí và chữa cái chân cho mẹ chồng, tôi cũng ức chế lắm chứ.
Vừa đưa mẹ chồng về đến nhà thì chồng tôi đã vội trách tôi là vô trách nhiệm, trẻ trung mà không làm lại sai mẹ già ở nhà lọm cọm đi dọn dẹp. Mà khổ nỗi tôi có sai khiến gì đâu, là tự mẹ chồng tôi làm đấy chứ. Oan quá nên tôi cũng không thể im lặng được mới nói lại với chồng: “Tôi không nhờ mẹ anh làm việc gì hết. Mà ở nhà có cái nhà cũng không lau được thì lên đây làm gì? Vướng chân con ra à?”.
Tôi thừa nhận tôi cũng cả giận mất khôn, nhưng mà nói trắng ra thì tôi nói cũng có sai gì đâu. Mẹ chồng tôi nghe thế thì thêm dầu vào lửa, nước mắt ngắn dài đòi về. Tôi cũng chẳng để bà diễn kịch nữa nên nói luôn: "Bà không phải về, để tôi đi. Bà muốn tôi đi khỏi cái nhà này phải không?". Thế mà chồng đuổi tôi ra khỏi nhà, anh còn chỉ mặt nói tôi hỗn láo với mẹ chồng, không bao giờ anh cho tôi bước chân về nhà nữa. Làm dâu như chúng ta đúng là khổ, ngay cả chồng cũng bênh mẹ họ chứ cũng không xem vợ ra gì đâu.
Ở đây tôi cũng chẳng quen ai, gọi về nhà thì bố tôi chửi một hồi. Chẳng biết chồng tôi đã nói những gì mà bố tôi lại bực tức lên như thế. Ông nói tôi khôn hồn thì về quỳ xuống xin lỗi mẹ chồng chứ ông không chấp nhận cho con gái đi lấy chồng còn quay về nhà đẻ, mất mặt bố mẹ lắm.
Tôi không biết đi đâu nữa nên ra quầy hàng của tôi ở chợ để ngủ tạm. Chồng tôi chẳng thấy kêu về, còn bố tôi thì liên tục gọi lên giục tôi xin lỗi mẹ chồng và chồng. Tôi thấy mình nói sai một chút mà họ hoạch họe như thế nên cũng tức lắm. Tôi có nên về nhà không các bạn?
Theo: Tri thức trẻ
Ăn thịt đỏ bao nhiêu một ngày thì tốt cho sức khỏe
Tôi 40 tuổi, hàng ngày tôi rất thích ăn thịt bò, thịt lợn, chó…,nhưng tôi lại nghe nói ăn nhiều thịt đỏ dễ sinh nhiều bệnh. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp ăn bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?
Nguyễn Toàn (Cao Bằng)
Ăn thịt đỏ bao nhiêu một ngày thì tốt cho sức khỏe

Ăn quá nhiều thịt đỏ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như:  ung thư, đái tháo đường, cholesterol, thừa cân…
Vậy, ăn bao nhiêu thịt đỏ để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây nguy hiểm.Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, một người thường xuyên ăn trên 160g thịt đỏ mỗi ngày có nguy cơ bị ung thư đường ruột cao hơn 33% so với một người chỉ ăn dưới 20g thịt đỏ mỗi ngày.Vì sắt và các chất bảo quản có trong thịt tươi hay đã qua chế biến làm tăng thành phần nitro, các mầm mống gây ung thư trong hệ thống tiêu hóa.
Các chuyên gia khuyên ở một người bình thường không nên ăn quá 300 - 500g thịt đỏ (bò, lợn, bê...) mỗi tuần. Thay vì ăn thịt đỏ, hãy ăn nhiều cá và thịt gia cầm. Lý tưởng nhất là ăn 2 lần/tuần (khẩu phần mỗi lần ăn từ 100 - 150g).
Cách chế biến cũng rất quan trọng, tránh nước sốt quá béo cũng như món thịt nướng bằng than hay bằng lò nướng. Tốt hơn hết là luộc thịt, hầm thịt.
Theo: Bác sĩ Nguyễn Thu Hà
Trẻ dậy thì muộn do đâu và có ảnh hưởng gì
Trong điều kiện dinh dưỡng đầy đủ, không ít phụ huynh lo con mình dậy thì sớm. Bên cạnh đó thì cũng có không ít bạn trẻ lại dậy thì muộn. Câu hỏi thường trực là dậy thì muộn có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và chức năng sinh sản không? Bài viết này sẽ giải đáp phần nào câu hỏi trên.
Tuổi dậy thì là lúc cơ thể phát triển từ một đứa trẻ thành người lớn. Dậy thì muộn là một dạng rối loạn phát triển dậy thì. Bình thường, bạn gái bắt đầu dậy thì trong độ tuổi từ 11 - 15. Sự dậy thì ở bạn gái được đánh dấu bằng sự xuất hiện của lần có kinh đầu tiên cũng như sự phát triển của một số dấu hiệu sinh dục phụ như chiều cao tăng lên, vú phát triển và xuất hiện lông ở cơ quan sinh dục. Nếu bạn gái không có bất kỳ dấu hiệu phát triển sinh dục nào ở tuổi 14 hoặc không có kinh nguyệt cho đến khi 16 tuổi thì được coi là dậy thì muộn.
Trẻ dậy thì muộn do đâu và có ảnh hưởng gì

Nếu con là trai sẽ dễ dàng thấy con cao hơn, nặng cân hơn, vai mở rộng và cơ bắp bắt đầu phát triển, thanh quản (cơ quan phát âm) to rộng ra hơn nên tiếng nói trở nên trầm đục. Hệ thống lông phát triển, có ria mép và mọc râu, có khi còn là râu quai nón, tinh hoàn và dương vật sẽ lớn hơn, đặc biệt có hiện tượng phóng tinh lần đầu. Nếu sau 16 tuổi, bé trai vẫn chưa có những đặc điểm sinh dục thứ phát thì cần nghĩ đến dậy thì muộn
Dậy thì muộn do đâu?
Nguyên nhân đầu tiên cần nghĩ tới khi thấy trẻ dậy thì muộn là do gene di truyền, khi trong gia đình có bố mẹ, cô dì chú, anh em, chị em, hoặc anh em họ (gần) chậm dậy thì. Với trường hợp này thì không cần biện pháp can thiệp. Trẻ sẽ phát triển sau so với bạn cùng tuổi và không ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển chung của cơ thể cũng như khả năng sinh sản.
Dậy thì muộn cũng có thể xảy ra khi tuyến yên hoặc tuyến giáp - các tuyến sản xuất hormon quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể gặp vấn đề.
Một số người dậy thì muộn do có nhiễm sắc thể bất thường khiến ADN “lập trình” kế hoạch phát triển của cơ thể cũng trục trặc. Hội chứng Turner là một ví dụ của một rối loạn nhiễm sắc thể. Nó xảy ra khi một trong hai nhiễm sắc thể X của con gái bất thường hoặc bị mất. Điều này khiến sự phát triển của buồng trứng và sản xuất hormon cũng không bình thường. Với các bạn nam có mắc hội chứng Klinefelter khi được sinh ra có nhiều hơn 1 nhiễm sắc thể X (XXY thay vì XY). Tình trạng này có thể làm chậm phát triển giới tính.
Trẻ mắc một số bệnh mạn tính cũng có thể gây ra sự chậm trễ trong tuổi dậy thì như: đái tháo đường, bệnh thận, hoặc hen suyễn vì những bệnh này có thể làm chậm quá trình phát triển của cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong vấn đề dậy thì sớm hay muộn. Một người đang bị suy dinh dưỡng cũng có thể phát triển muộn hơn những người có một chế độ ăn uống cân bằng đủ chất. Trường hợp ăn không đủ bữa, biếng ăn, rối loạn ăn uống hay thường xuyên áp dụng chế độ giảm cân quá mức sẽ khiến cơ thể không thể phát triển với tốc độ bình thường được.
Ảnh hưởng do dậy thì muộn
Ảnh hưởng do dậy thì muộn

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng dậy thì muộn mà ảnh hưởng của nó đến tâm, sinh lý của bạn gái khác nhau. Một điều dễ nhận thấy ở các bạn gái khi dậy thì muộn là sự xấu hổ với bạn bè đồng lứa và sự lo lắng về khả năng sinh sản sau này. Tuy nhiên, nhìn chung, dậy thì muộn không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn gái khi trưởng thành. Sau khi dậy thì, bạn gái sẽ vẫn có khả năng sinh sản bình thường. Vấn đề là các em bị dậy thì muộn đừng để các mặc cảm tâm lý (tự ti, hoang mang…) ảnh hưởng cuộc sống.
Với bạn nam, dậy thì muộn mà không điều trị sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất. Hệ thống nội tiết không kích hoạt quá trình phát triển của cơ quan sinh dục nam khiến dương vật nhỏ, tinh hoàn teo - ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, dẫn đến vô sinh nam cũng như khả năng tổng hợp testosterone của tinh hoàn. Khi bị dậy thì muộn, trẻ thường tách ra khỏi tập thể, các rối loạn tâm lý xuất hiện, trẻ trở nên trầm cảm, không giao tiếp.
Vì vậy, khi thấy có các dấu hiệu của dậy thì muộn, các em nên đi khám càng sớm càng tốt. Lúc này, các em nên giữ tâm lý bình tĩnh và đón nhận chuyện này một cách tự nhiên. Nếu cảm thấy không thể giải quyết những khúc mắc trong lòng thì nên chia sẻ với người lớn và bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.
Cha mẹ trẻ cần quan tâm đến việc phát triển thể chất của trẻ, những biến đổi về tâm sinh lý của trẻ để cung cấp cho chuyên gia y tế những bằng chứng về quá trình phát triển của trẻ. Các giải pháp y khoa sẽ giúp các em vượt qua tình trạng dậy thì muộn để phát triển kịp theo lứa tuổi, đảm bảo đời sống tâm sinh lý bình thường.
Theo: Sức khỏe đời sống
Tiểu đường ảnh hưởng tới tinh trùng thế nào
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng tới tinh trùng của bạn theo nhiều cách. Tiểu đường có thể gây bất lực ở nam giới hoặc gây khó thụ thai.
Dưới đây là những ảnh hưởng của tiểu đường tới khả năng sinh sản của nam giới:
Tiểu đường ảnh hưởng tới tinh trùng thế nào

Mức đường trong máu cao không tốt cho khả năng sinh sản. Trên thực tế, đường huyết cao cũng có thể gây tổn thương cho mạch máu. Tiểu đường có thể cũng khiến nam giới khó cương cứng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng gần 24% nam giới bị tiểu đường cũng bị bất lực.
Nghiên cứu cũng cho thấy bệnh tiểu đường cũng có thể gây tổn thương cho ADN trong tinh trùng.
Mức đường huyết cao còn có thể làm tăng nguy cơ bị xuất tinh ngược dòng, tinh trùng đi ngược trở lại bàng quang. Nam giới bị tình trạng này không thể xuất tinh và khiến đối tác thụ thai.
Một nguy cơ khác là tiểu đường có thể gây tổn thương tinh trùng. Tiểu đường týp 2 có thể cũng gây tổn thương tinh trùng. Ngoài ra, số lượng tinh trùng và độ di động tinh trùng cũng bị ảnh hưởng.
Duy trì cân nặng lành mạnh là một cách để kiểm soát đường huyết.
BS Thu Vân (Theo Univadis/ Boldsky)
Quan hệ không dùng bao cao su làm tăng nguy cơ viêm âm đạo
Theo các nhà khoa học, quan hệ tình dục không dùng bao cao su sẽ phá hủy hệ vi khuẩn âm đạo người phụ nữ, khiến lượng vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng âm đạo tăng cao.
Đây là kết quả cuộc nghiên cứu mới nhất do Đại học Melbourne’s Monash tiến hành. Âm đạo khỏe mạnh bình thường có chứa một số chủng vi khuẩn đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn (BV).
Quan hệ không dùng bao cao su làm tăng nguy cơ viêm âm đạo

Một số nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng, sử dụng thuốc tránh thai chỉ chứa progestin có thể giúp giữ cho hệ vi khuẩn âm đạo ổn định. Tuy nhiên, nhóm các nhà khoa học thực hiện nghiên cứu mới trên cảnh báo, "sex" mà không dùng bao cao su sẽ làm tăng lượng 2 loại vi khuẩn có liên quan tới bệnh viêm âm đạo BV một cách đáng kể, thậm chí tới mức cực kỳ khó để giữ cho sự cân bằng đó nằm trong tầm kiểm soát. Việc quan hệ tình dục với một bạn tình mới cũng làm tăng nguy cơ cao hơn.
Âm đạo có 5 chủng vi khuẩn khác nhau, lactobacillus chiếm số lượng nhiều nhất. Các nhà nghiên cứu sức khỏe tình dục có chung quan điểm rằng âm đạo khỏe mạnh nhất khi chủng vi khuẩn L.crispatus chiếm ưu thế. Khi đó, khu vực nhạy cảm của nữ giới sẽ có độ pH khỏe mạnh cũng như tăng cường khả năng chiến đấu với vi khuẩn gây hại, nấm và virus ngay từ trước khi chúng xâm nhập.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có lượng khuẩn L.crispatus cao sẽ có ít nguy cơ bị các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả HIV.
Tuy nhiên, trật tự này có thể dễ dàng bị phá vỡ bởi tinh dịch và thậm chí máu kinh nguyệt cũng có thể làm giảm số lượng Lactobacillus, từ đó, cho phép vi khuẩn gây bệnh viêm âm đạo BV sinh sôi.
Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia, làm "chuyện đó" với một bạn tình mới mà không dùng bao cao su sẽ làm tăng đáng kể số lượng 2 vi khuẩn nguy hiểm: Gardnerella vaginalis và Lactobacillus iners.
Để tiến tới kết luận này, nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu loại vi khuẩn sống trong âm đạo 52 phụ nữ trong suốt 1 năm. Mỗi phụ nữ thực hiện xét nghiệm phết âm đạo 3 tháng 1 lần và ghi chép lại hoạt động tình dục của họ. Họ cũng ghi chú về việc có sử dụng bao cao su trong khi "yêu" hay không.
Chiếm ưu thế trong số phụ nữ tham gia nghiên cứu trên là những người quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ và họ có mức độ tập trung Gardnerella vaginallis cũng như Lactobacillus iners trong âm đạo cao hơn so với những người dùng bao cao su hoặc nhóm phụ nữ giữ quan hệ lâu dài với 1 bạn tình.
Trưởng nhóm điều tra, Lenka Vodstrcil, cho biết, kết quả nghiên cứu cho thấy số lượng lớn vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục, như bất cứ bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STI) nào khác.
Trước đó, bác sĩ Janneke van de Wijgert, giảng viên khoa sức khỏe toàn cầu và bệnh nhiễm trùng tại Đại học Liverpool, thậm chí đã gọi việc quan hệ tình dục với một bạn tình mới là "cuộc đột kích của vi khuẩn vào âm đạo".
Viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) là bệnh nhiễm trùng âm đạo phổ biến nhất ở những phụ nữ đang nuôi con. Tuy nhiên, hơn 120 năm sau khi lần đầu tiên được thừa nhận là một căn bệnh của nữ giới, giới khoa học vẫn chưa thực sự hiểu hết về nó. BV có triệu chứng phổ biến là tiết dịch âm đạo bất thường, nhưng không gây đau hay ngứa, dịch có thể màu trắng hoặc màu xám, mỏng và loãng, có mùi hơi tanh..
chứng viêm âm đạo

Bác sĩ van de Wijgert chia sẻ với New Scientists rằng, thật khó để thu thập được dữ liệu rõ ràng từ những nghiên cứu như của Vodstrcil bởi vì người tham gia thường nói dối về số lần quan hệ tình dục họ có hoặc về việc có dùng bao cao su hay không.
Tuy nhiên, thậm chí với những hạn chế, nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Đại học Melbourne’s Monash cùng với nghiên cứu trước đó đã cho thấy cách thức vi khuẩn có thể lây truyền và gây hại như thế nào. Ngoài việc dùng bao cao su khi "sex", bạn tình nam giới có thể giúp người nữ giảm nguy cơ bị viêm âm đạo do vi khuẩn bằng cách giữ gìn dương vật của mình thật sạch sẽ, đặc biệt là khu vực phía dưới bao quy đầu.
Bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn (Bacterial Vaginosis – BV) là gì?
Đây là bệnh gây tiết dịch âm đạo bất thường, nhưng không gây đau hoặc ngứa, dịch tiết có thể màu trắng hoặc xám, mỏng và loãng, mùi hơi tanh.
Khoảng 30% phụ nữ bị viêm âm đạo do vi khuẩn vào một thời điểm nào đó. Khoảng 1 nửa số bệnh nhân bị viêm âm đạo do vi khuẩn không có triệu chứng gì.
Bệnh xảy ra khi có sự thay đổi trong sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn âm đạo.
Biện pháp điều trị bao gồm một liệu trình kháng sinh hoặc một loại gel bạn có thể thoa vào âm đạo.
(Nguồn: DailyMail)
Những thực phẩm bạn nên ăn khi mắc bệnh trĩ
Sử dụng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng của bệnh trĩ.
Trĩ là một bệnh lý thường gặp ở người lớn, nhất là độ tuổi từ 50 trở lên. Các triệu chứng có thể bao gồm đau hậu môn và ngứa, đi ngoài đau đớn và ra máu.
Các yếu tố nguy cơ bao gồm mang thai, béo phì, ngồi nhiều, các bệnh lý tiêu hóa mãn tính và một chế độ ăn ít chất lỏng hoặc chất xơ. Thuốc và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng của bệnh trĩ.
Sữa chua và kefir
Sữa chua và kefir

Sữa chua và kefir, là những cung cấp chế phẩm sinh học probiotic có lợi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chức năng miễn dịch. Probiotic có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh trĩ, theo kết luận của Trung tâm Y tế Maryland, Hoa Kỳ.
Để có kết quả tốt nhất, tiêu thụ sữa chua hay kefir chứa vi khuẩn sống như lactobacillus hay bifidus. Uống kefir cũng có thể giúp giảm tình trạng mất nước và kích thích nhu động ruột.
Hoa quả và rau
Hoa quả và rau

Trái cây và rau quả cung cấp chất dinh dưỡng có giá trị, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp chất lỏng giúp giảm táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ, trái cây và rau quả làm dễ đi tiêu và hạn chế táo bón.
Trái cây và rau quả giàu chất xơ bao gồm hoa quả, táo, lê, bơ, atisô, đậu Hà Lan, bông cải xanh, rau lá xanh đậm, đậu và bí mùa đông.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, cung cấp nhiều chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế (một số loại ngũ cốc dưới dạng tinh bột). Hầu hết mọi người không đáp ứng đủ nhu cầu chất xơ hàng ngày, nhu cầu hàng ngày khoảng 21 - 38 gam chất xơ.
Ăn 1/4 chén rau dền hoặc 1 cốc lúa mạch nghiền vụn cung cấp 6 gam chất xơ. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ khác bao gồm bột yến mạch, gạo lứt hạt dài, gạo hoang dã và hạt ngô.
Thức ăn lỏng, mềm
Thức ăn lỏng, mềm

Để ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng bệnh trĩ, chế độ ăn nhiều chất lỏng là cần thiết, nên uống đủ nước hoặc các chất lỏng mỗi ngày. Uống ít nhất 6-8 ly nước lọc và chất lỏng hàng ngày; chất lỏng có thể lấy từ sữa, nước trái cây hoặc nước rau ép, các loại trà thảo dược hoặc nước súp.
Tránh caffein, thức uống có cồn và đồ uống nhiều đường, do cung cấp ít nguồn nước cho cơ thể, và trong một số trường hợp có thể đóng góp vào việc tăng cân, mà tăng cân rõ ràng làm nặng thêm trĩ.
Song song với điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, bạn nên đi thăm khám, bác sĩ sẽ khám xét tại chỗ và nội soi trực tràng để chẩn đoán xác định, tùy vào mức độ nặng của bệnh trĩ, bác sĩ sẽ có những chỉ định điều trị kịp thời và thích hợp cho trường hợp cụ thể của bạn.
TS.BS. Lê Thanh Hải (Tham khảo Live strong)
Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của trà bạc hà ít người biết
Không chỉ có tác dụng mạnh mẽ trong việc giải cảm và ho, trà bạc hà còn sở hữu rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà nhiều người không biết.
Là một trong những món đồ uống phổ biến, trà bạc hà có thể dễ dàng được tìm thấy tại bất cứ tiệm tạp hóa nào. Nếu là tín đồ trung thành của món đồ uống này thì xin chúc mừng, bạn đang sở hữu thói quen rất tốt cho sức khỏe.
Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của trà bạc hà ít người biết

Theo các chuyên gia y khoa, ngoài những tác dụng thông thường, bạc hà còn có khả năng giảm đau trong chu kì kinh, hỗ trợ hoạt động của gan và dạ dày hiệu quả. Dưới đây là tất cả những tại dụng của trà bạc hà mà không phải ai cũng tỏ:
Ngăn ngừa cảm cúm
Tuy sở hữu tính lạnh, bạc hà lại là hoạt chất có khả năng thông mũi, giúp ích hữu hiệu cho hệ hô hấp khi thời tiết trở lạnh. Raja, R. Ramasubramania, tác giả nghiên cứu Thảo dược trên tạo chí y khoa Medicinal Plant cho biết: Tinh dầu bạc hà sẽ làm loãng dịch nhầy tại mũi, giúp tiêu đờm, từ đó giảm đau họng và ngăn ngừa cơn ho hiệu quả.
Giảm đau trong chu kì kinh
Bạn hoàn toàn có thể tránh né những cơn đau trong chu kì kinh bằng vài tách trà bạc hà. Với thành phần giảm đau tự nhiên, loại thức uống này sẽ giúp ích cho bạn khá nhiều trong giai đoạn khó khăn này. Tinh dầu bạc hà cũng chứa một vài loại thuốc chống viêm và co thắt, góp phần đẩy lùi những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Theo chuyên gia y khoa Yassin Shadia chuyên ngành thảo dược học, người Ai Cập cổ đại đã từng sử dụng bạc hà với mục đích tương tự.
Giảm cân
Một trong những tác động không mấy ai biết tới của bạc hà là giảm cân. Loại thức uống này ngoài thúc đẩy dạ dày tiêu hóa còn gia tăng nhu động ruột, giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn. Như một hệ quả tất yếu, các chất dinh dưỡng sẽ không bị ứ đọng trong cơ thể bạn và sẽ nhanh chóng được hấp thụ. Gan và dạ dày cũng sẽ “nhàn” hơn bởi nhận được sự trợ giúp từ loại thức uống này.
Đẩy lùi sự khó tiêu
Sở hữu hoạt chất chống co thắt trong thành phần, bạc hà có khả năng hạn chế những vấn đề đường ruột khá hiệu quả. Theo các chuyên gia y khoa tại Trung tâm y tế San Francisco (Hoa Kỳ), những vấn đề như đau tức bụng, rối loạn tiêu hóa có thể được kiểm soát nếu thường xuyên dùng trà bạc hà. Ngoài ra, việc giảm co thắt thành ruột còn giúp loại bỏ lượng khí dư thừa tại khu vực này, hạn chế chướng bụng, đầy hơi.
Hỗ trợ hoạt động của gan và mật
trà bạc hà

Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, với khả năng điều tiết tiêu hóa mạnh mẽ, bạc hà sẽ giải thoát gan và mật của bạn khỏi tình trạng làm việc quá sức khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn. Một vài nghiên cứu còn chỉ ra loại chất này có khả năng phá vở các mảng xơ cứng cholesterol trong ống dẫn mật.
Tác động tích cực với phụ nữ mang thai
Theo nghiên cứu của Ebrahimi, nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa Caroline Maltepe Adrienne Einarson, bạc hà có tác dụng giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày thực quản (Gastroesophageal reflux disease – GERD), thường xảy ra ở phụ nữ đang mang thai. Trong khi các loại trà xanh và sâm thường không nhận được thiện cảm của các chuyên gia y khoa, bạc hà lại an toàn với những bà bầu. Loại đồ uống này còn được chứng minh giảm các triệu chứng ốm nghén, đau nhức đầu, buồn nôn.
Tuy rằng sở hữu nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn vẫn nên kiểm soát liều lượng sử dụng trà bạc hà một cách hợp lý. Trung bình, một người chỉ nên uống 2 tách trà mỗi ngày. Những người có vấn đề sỏi thận và đĩa đệm nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này.
(Nguồn: Curejoy)
Thường xuyên bị chuột rút nguyên nhân vì đâu
Bố tôi năm nay 75 tuổi, gần đây đêm nào bố tôi cũng bị chuột rút, có khi phải ngồi dậy đi lại trong đêm dẫn tới mất ngủ. Xin hỏi bố tôi bị bệnh gì, nguyên nhân và cách chữa như thế nào?
Đặng Thanh Long ([email protected])
Thường xuyên bị chuột rút nguyên nhân vì đâu

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên chuột rút: do thiếu ôxy đến cung cấp cho cơ hoặc rối loạn một số chất điện giải quan trọng như: thiếu canxi hoặc kali máu. Hiện tượng thiếu ôxy và chất điện giải hay xảy ra nhất ở người cao tuổi còn sức khỏe dồi dào, khả năng lao động còn tốt hoặc tập thể thao với các động tác vận động nhiều, liên tục không nghỉ ngơi hoặc đứng, ngồi quá lâu, ngủ nằm tư thế chân không đúng. Do đó làm cho lượng mồ hôi bài tiết quá nhiều mà không được bù đắp hoặc bù đắp nhưng không đủ.
Chuột rút còn gặp ở người cao tuổi do mắc bệnh đái tháo đường, loãng xương, bệnh tuyến giáp trạng, rối loạn chuyển hóa, rối loạn thần kinh thực vật (hay ra mồ hôi và ra liên tục cả ban ngày lẫn ban đêm), thiếu máu, Parkinson, các rối loạn về thần kinh, bệnh mạch máu hai chân (suy giãn tĩnh mạch hoặc tắc mạch), xơ gan, người có bàn chân phẳng (dị dạng bàn chân).
Chuột rút có thể xảy ra ở những người bệnh đang dùng một số thuốc (thuốc lợi tiểu, thuốc hạ mỡ máu nhóm statin, clofibrate, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp nifedipine, thuốc dạ dày cimetidine, giãn phế quản salbutamol, terbutaline...) hoặc do lọc thận.
Tuy nhiên, nguyên nhân gây chuột rút thường hay gặp nhất trong y khoa là tình trạng chuột rút về ban đêm do suy hệ thống tĩnh mạch của chân. Người ta thấy rằng, có đến trên 70% số bệnh nhân suy tĩnh mạch bị chuột rút về ban đêm. Có những bệnh nhân bị chuột rút hằng đêm đến nỗi bệnh nhân không dám ngủ và đưa đến tình trạng trầm cảm nặng.
Để biết chính xác nguyên nhân gây chuột rút về đêm, bố bạn cần khám chuyên khoa nội tổng quát có siêu âm dople mạch máu chân.
Theo: BS. Trần Kim Anh (Sức khỏe đời sống)