Cách nào để giúp em hết bị hôi miệng
Em bị hôi miệng nên rất ngại mỗi khi tiếp xúc với mọi người. Dù em đã rất chú ý chải răng sau mỗi bữa ăn. Bác sĩ có thể giúp em cách nào để hết hôi miệng?
Đặng Thị Lan (landang@gmail.com)

Hôi miệng do nhiều nguyên nhân, trong đó nguyên nhân chủ yếu là bệnh về răng miệng: sâu răng, cao răng, viêm quanh răng...
- Để khắc phục chứng hôi miệng ngoài việc vệ sinh răng miệng em cần chú ý không ăn các thức ăn nặng mùi như tỏi, ớt, hạn chế đồ nướng, rán... nhớ uống nhiều nước (ngày 1,5-2 lit/ngày).
- Nếu hay bị viêm họng bạn cần khám chuyên khoa tai - mũi - họng để điều trị triệt để nhất là bệnh viêm amidan hốc mủ, viêm xoang mạn tính.
- Hằng ngày nên áp dụng một số phương pháp trị hôi miệng bằng các cách sau: súc miệng và khò họng bằng nước muối loãng natriclorua 0,9% (chỉ cần pha muối vào nước nếm thấy như nước canh ăn hằng ngày là được), dùng súc miệng trước khi đi ngủ, sáng ngủ dậy và nếu có thể sau các bữa ăn thì càng tốt.
- Cách khác, bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu tràm vào bàn chải đánh răng để chải răng. Hoặc bạn có thể dùng kết hợp tinh dầu tràm với nước cốt lá bạc hà để súc miệng sẽ cho hiệu quả trị hôi miệng nhanh chóng. Cũng có thể dùng vỏ chanh tươi nhai và nuốt nước hay ăn sữa chua sau bữa ăn.
* Chú ý: nếu có bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng… phải điều trị sớm, định kỳ 6 tháng lấy cao răng/lần. Nếu đã thực hiện vệ sinh răng miệng như trên mà vẫn hôi miệng thì bạn nên khám thêm bác sĩ nội tiêu hoá để tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp.
BS. Trần Mạnh Toàn (Sức khỏe đời sống)
Việt quất đen, "nữ hoàng" mang lại sự trường thọ và sức khỏe
Với màu đen tím mọng căng quyến rũ, việt quất đen (Bilberry) khác với các loại việt quất khác là quả kết thành từng đôi hoặc đơn lẻ chứ không kết thành chùm.
Có lẽ vì là loại cây khó trồng, phát triển hoang dã, nên việt quất đen giữ được nguồn gốc tự nhiên, sạch và an toàn. Theo quan niệm dân gian, việt quất đen còn tượng trưng cho sự được mùa của các nông sản khác.
Không chỉ là trái cây tự nhiên tạo sự hấp dẫn cho nhiều món ăn như bánh, sinh tố và rượu vang, mà công dụng với sức khỏe của việt quất đen cũng đã được khẳng định trong y học: Với những tác dụng như lưu thông tuần hoàn não, cải thiện trí nhớ, thị lực, giảm quá trình lão hóa; giảm cholesterol máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và đặc biệt chống ôxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh ung thư... đã đưa việt quất đen lên ngôi “nữ hoàng”mang lại sự trường thọ.
Là loại quả ngon và dược liệu tốt từ thời Âu cổ

Việt quất đen (Bilberry) còn có tên gọi là nham lê, ỏng ảnh, thuộc họ Thạch nam Ericaceae, tên khoa học là Vaccinium myrtillus. Việt quất đen là một trong khoảng 140 loài việt quất (Vaccinium) được tìm thấy chủ yếu ở vùng ôn đới của Bắc bán cầu. Là loại cây bụi rộng, cao khoảng 40-60cm. Thân cây nhẵn và xanh. Lá hình bầu dục, có răng cưa ở mép lá. Hoa hình chuông có màu hồng nhạt, mọc đơn độc trên thân, nở từ tháng 4. Quả có màu đen tím, thịt quả màu đỏ tím, quả chín từ cuối tháng 7 đến tháng 9 và chỉ chín trong khoảng thời gian giới hạn là 2 tuần, vì vậy thời gian thu hoạch rất quan trọng.
Với hương vị tuyệt vời, không có gì ngạc nhiên khi việt quất được dùng phổ biến trong ẩm thực ở châu Âu. Người ta dùng ăn tươi, làm mứt hay món tráng miệng, ép lấy nước, trộn hoa quả hay cho nó “tham dự” vào các loại bánh kem, sinh tố. Người Pháp thường dùng việt quất đen làm rượu mùi dùng trong pha chế.
Theo truyền thống, việt quất đen được người Ireland thu hoạch vào ngày chủ nhật cuối cùng trong tháng 7. Việt quất đen cũng được thu hoạch trong ngày Lễ Lughnassadh - Lễ hội thu hoạch nông sản đầu tiên trong năm của người Gaelia vào tháng 8.
Trong Chiến tranh Thế giới thứ hai, những phi công của Không lực Hoàng gia Anh thường ăn nhiều mứt việt quất đen để giúp tăng cường thị lực cho những chiến dịch không kích ban đêm. Mặc dù tác dụng của việt quất đen đối với khả năng nhìn đêm chưa được khẳng định, nhưng các nghiên cứu đã tìm ra một số bằng chứng về việc việt quất đen có thể ngăn chặn và đảo ngược quá trình diễn biến của các bệnh rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng. Một cuộc thử nghiệm dùng phương pháp mù kép trên 50 bệnh nhân bị đục nhân mắt do tuổi già cho thấy 97 % trong số này tình trạng đục tủy tinh thể đã được ngăn chặn khi dùng chiết xuất việt quất đen kết hợp với vitamin E trong vòng 4 tháng.
Chứa lượng lớn các chất hữu ích giữ cơ thể khỏe mạnh, trường thọ
Việt quất đen chứa đầy đủ các loại dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể hoạt động khỏe mạnh như: vitamin K, vitamin E, vitamin C, vitamin A, Mg và các chất xơ dồi dào. Đặc biệt “hội tụ” vitamin B-complex, pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate.Chưa kể chứa khá nhiều khoáng chất như K, Mn, Fe, Cu, Zn...  Nhưng điều đặc nhất ở việt quất đen là chứa một hàm lượng rất lớn sắc tố anthocyanin - tác nhân chủ yếu tạo nên màu tím đậm của quả, có tác dụng ngăn ngừa một số chứng bệnh về tim mạch, mắt, tiểu đường và ung thư.
Chiết xuất từ trái Việt quất đen hiện nay được sử dụng để điều trị các bệnh về tuần hoàn, suy tĩnh mạch, xơ vữa động mạch, thiểu năng mạch vành và thiểu năng tuần hoàn não; giảm cholestrerol, LDL - cho, đường huyết trên bệnh nhân tiểu đường. Việt quất đen là loại trái cây có lượng đường thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu sau ăn, rất tốt cho người tiểu đường. Ngoài ra, còn sử dụng để điều trị tiêu chảy, hỗ trợ thị lực.
Việt quất đen còn là loại trái cây ngăn ngừa lão hóa tốt nhất trong số tất cả các loại trái cây và được mệnh danh là một loại quả mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người. Hiện nay các nghiên cứu khoa học tập trung rất nhiều vào việc bào chế thuốc trường sinh từ việt quất đen để ngăn ngừa các bệnh lão hóa, sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.
Đặc biệt, việt quất đen còn là một “vệ sĩ” đầy tiềm năng đối với bệnh  ung thư. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Leicester (Anh) trên những bệnh nhân ung thư đại tràng, dùng chiết xuất việt quất đen trong 7 ngày cho thấy thể tích khối u giảm 7%. Nhiều khả năng anthocyanadins trong việt quất đen đã ngăn ngừa sự phát triển của mạch máu nuôi các khối u. Điều này có thể mở ra cánh cửa “thoát hiểm” cho các bệnh nhân ung thư trong quá trình chống lại các khối u ác tính.
Sử dụng việt quất đen trong y học tự nhiên
Lá cây việt quất đen dùng làm trà là một phương thuốc điều trị bệnh tiểu đường rất hữu hiệu. Trái việt quất đen tươi, khô giúp chống tiêu chảy, giảm buồn nôn, giảm chứng trào ngược dạ dày, lợi tiểu, tăng thị lực và trí nhớ. Ngoài ra, lá việt quất đen còn dùng để chống nhiễm trùng và ngừa một số bệnh ngoài da.
Có thể sử dụng việt quất đen như sau:
- Dùng 150-200g trái cây tươi mỗi ngày chống lão hóa, tăng cường sức khỏe, phòng bệnh tật.
- Trà việt quất đen: Đun sôi 1 muỗng canh quả khô trong 2 chén nước khoảng 20 phút.
- Chiết xuất việt quất: Dùng từ 360-600mg/ngày chiết xuất tiêu chuẩn để có được 25% anthocyanadins.
- Việt quất đen ngoài cách ăn tươi ra còn có thể làm mứt, hay hoa quả nghiền đều ngon.
- Là một loại sinh tố vô cùng ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Các bạn có thể ép nhuyễn hoặc xay thành sinh tố uống hàng ngày để đẹp da, đẹp dáng và tăng cường sức khỏe.Cũng có thể thay đổi hương vị tránh nhàm chán bằng việc kết hợp việt quất đen với các loại trái cây khác để làm sinh tố. Hương vị đặc trưng của việt quất là ngọt thanh nên rất dễ kết hợp với những loại hoa quả khác.
- Ngoài ra, việt quất đen còn là đồ ăn dặm cho trẻ nhỏ: Lấy 1/4 cốc quả, cho thêm 1 thìa sữa. Cho hỗn hợp vào lò vi sóng bật chế độ đun nóng 60 giây, để hỗn hợp nguội rồi nghiền nhuyễn cho trẻ ăn dặm. Cũng có thể trộn hỗn hợp này với sữa chua cho trẻ ăn.
Theo: Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang (Chủ tịch Tổ chức Quốc tế chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam)
Lý do chị em nên tập Kegel sau khi sinh con
Tập bài tập Kegel (các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu tới xương cụt) khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời vì nó giúp tăng cường cơ vùng chậu giúp bạn sinh con dễ dàng hơn.
Không chỉ tốt cho thời kỳ mang thai, sau khi sinh con bạn vẫn nên thực hiện những bài tập này vì lý do sau đây:

1. Giúp phòng ngừa tiểu tiện không tự chủ
Đối với những bà mẹ sinh con qua ngả âm đạo hay còn gọi là sinh thường, đây là điều rất bình thường. Quá trình sinh con khiến các cơ vùng chậu mất đi độ đàn hồi. Điều này khiến họ có thể không kiểm soát được tiểu tiện, bị rò rỉ nước tiểu khi cơ bụng chịu áp lực do cười hoặc ho. Các bài tập Kegel có thể giúp cải thiện sức khỏe vùng chậu, giúp phòng ngừa và khắc phục được vấn đề này.
2. Cải thiện chuyện “yêu”
Sau sinh con, phụ nữ thường gặp khó khăn trong chuyện “yêu”. Một số nguyên nhân của tình trạng này là bị rạch tầng sinh môn, âm đạo dễ bị tổn thương, thiếu chất bôi trơn, v.v… Tuy nhiên, tập Kegel có thể chống lại những rắc rối này và giúp cơ vùng này khỏe mạnh hơn. Người ta cũng cho rằng tập bài tập Kegel có thể giúp giảm đau khi giao hợp.
3. Giúp giảm vòng bụng sau sinh
Sau khi sinh con, phụ nữ có thể bị sa tử cung. Điều này càng dễ xảy ra hơn với những phụ nữ đã mang thai nhiều lần. Tập Kegel thường xuyên có thể giúp tăng cường các cơ tử cung và nếu may mắn có thể quay trở lại với vòng bụng như trước khi sinh. Tuy nhiên, chắc chắn một điều là tập Kegel có thể giúp bạn phục hồi sau tổn thương.
Tập như thế nào
Ngồi ở tư thế thoải mái và co các cơ vùng chậu lâu nhất có thể (điều này giúp bạn ngăn nước tiểu chảy ra) và thư giãn. Lặp lại động tác này từ 10 tới 15 lần. Bạn có thể tập Kegel bất cứ khi nào có thể trong ngày hoặc buổi tối. Nếu bạn không có thời gian, bạn có thể tập sau mỗi lần cho con bú.
BS Tuyết Mai (Theo THS/Univadis)
Top 5 trào lưu thải độc cơ thể được yêu thích
Dưới đây là danh sách những phương pháp thải độc được yêu thích nhất trong năm 2017.
Trước tình trạng ô nhiễm môi trường hiện nay, các phương pháp thải độc ngày càng được nhiều người quan tâm hơn. Những phương pháp này giúp loại bỏ các độc tố gây hại, thanh lọc và giúp cơ thể khỏe mạnh. Cùng điểm lại xem những phương pháp thải độc được yêu thích trong năm 2017 là gì sau đây bạn nhé.
Detox bằng hoa quả sấy khô

Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hoa quả đã sấy vào nước ấm và dùng để uống. Chúng được cho là có công dụng giảm cân, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm đẹp da... Chính bởi những lợi ích hấp dẫn cũng như sự tiện dụng của chúng mà phương pháp này đã trở thành một trào lưu.
Tuy nhiên, việc sử dụng hoa quả sấy khô sẽ làm giảm lượng vitamin, nước và tăng lượng đường nên không hề có lợi cho người bị tiểu đường. Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo người tiêu dùng nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đã được kiểm nghiệm.
Detox bằng trà

Uống trà để giảm cân, thải độc và làm đẹp da là phương pháp được nhiều người yêu thích. Trong chúng có chứa senna - chất nhuận tràng thường dùng trong điều trị táo bón. Nhờ cơ chế hoạt động giúp kích thích loại bỏ bã thải ra ngoài sẽ giúp bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, giảm cân tạm thời.
Việc sử dụng trà liên tục còn gây tác dụng ngược do cơ thể nạp quá nhiều senna, khiến ruột ngừng các chức năng hoạt động bình thường. Do đó, phương pháp này cần được dùng với tần suất phù hợp và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.
Thải độc bằng cà phê

Thải độc đại tràng bằng cà phê là phương pháp được áp dụng từ năm 1938. Đây cũng là phương pháp được giới thiệu trong chương trình điều trị ung thư của tiến sĩ Max Gerson. Cà phê chứa hợp chất có tác dụng kích thích gan và túi mật loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, phương pháp này cần thực hiện bằng máy chuyên dụng tại các cơ sở y tế uy tín thay vì tự làm tại nhà.
Thải độc kép

Bản chất thải độc kép là phương pháp thải độc hai lớp giúp tăng cường loại bỏ độc tố tại gan và sâu trong các tế bào. Phương pháp này hoạt động bằng cơ chế bổ sung các chất làm tăng Glutathione nội sinh giúp kích thích quá trình chống lại và loại bỏ các độc tố gây hại.
Thải độc kép là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và kết hợp cùng các sản phẩm thải độc kép. Trong toàn cảnh ô nhiễm môi trường như bây giờ thì thải độc kép chính là phương pháp hữu hiệu bảo vệ sức khỏe con người.
Phương pháp thải độc kép được nhiều người tin dùng bởi chúng đem lại hiệu quả tối ưu trong quá trình thải độc. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp khắc phục những nhược điểm của các phương pháp thông thường như nhịn ăn, ăn kiêng… Để đạt hiệu quả tối đa, chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm thải độc kép đã được kiểm chứng và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.
Thải độc bằng chanh và ớt

Phương pháp detox bằng chanh và ớt được biết đến từ năm 1940 bởi chuyên gia dinh dưỡng Stanley Burroughs. Được thực hiện trong khoảng 16 ngày chia thành 3 giai đoạn. Chế độ bắt đầu từ việc uống nước cam, nước muối loãng, nước chanh loãng cho đến nước chanh và bột ớt. Phương pháp này được cho là sẽ loại bỏ độc tố khỏi ruột và đại tràng.
Tuy nhiên, chanh và ớt trong phương pháp trên có thể gây kích ứng dạ dày. Do vậy, đây không phải là phương pháp phù hợp với những người mắc bệnh về dạ dày. Ngoài ra, việc dùng sai cách và lạm dụng chúng cũng có thể gây bệnh dạ dày ở những người khoẻ mạnh.
Nguồn: Livestrong, Healthline, Completehealthclinic
Sau khi sinh con, mỗi lần gần gũi nhau chồng tôi lại nổi cả da gà
Những lúc anh vui vẻ, tôi cũng cố tiếp cận với chồng nhưng thấy lần nào anh cũng miễn cưỡng, mặt mũi thì như khúc gỗ khiến tôi bắt đầu thấy tủi thân rồi từ đó không còn hứng thú với chuyện chăn gối nữa.
Tôi cũng từng là một cô gái xinh đẹp như bao người con gái khác vậy mà chẳng hiểu sao mà từ khi sinh con xong cơ thể cứ tăng cân vùn vụt mặc dù tôi chỉ ăn cơm rau với thịt kho.
Trong khi đó con thì gầy khổ gầy sở, mới có hơn 7 tháng sau sinh mà tôi nặng 80kg có dư. Những tháng đầu còn nhận được từ chồng những lời động viên nhưng rồi sau đó thay vì động viên anh chỉ trích: “Đã béo rồi chẳng chịu kiêng cữ, cái gì cũng cho vào mồm, con thì gầy như cá mắm, mẹ thì béo như heo quay, đi tập thể dục đi”.

Tôi hồn nhiên cãi lại: “Em đâu có muốn thế, tại cơ thể em hấp thụ tốt, mà em cũng đi bộ vận động mỗi ngày đấy thôi". Đuối lý không nói nữa, anh lăn ra ngủ hoặc tránh mặt tôi mỗi ngày.
Nhiều lúc muốn gần gũi chồng nhưng anh cứ lảng ra nói mệt hay không có hứng. Đã một tháng nay chồng chưa động chạm vào cơ thể vợ nên tôi thấy nhớ, cứ dụ dỗ anh. Không ngủ được, anh buộc phải chiều vợ.
Vừa quan hệ, anh vừa lẩm bẩm “Béo như con heo thấy mà sợ”, đụng chạm vào cơ thể anh, thấy chỗ nào cũng nổi cả da gà khiến tôi tự ái không còn hứng thú với chồng nữa liền đẩy anh ra.
Anh mừng như vớ được vàng, vội vã lăn ra ngủ ngon lành không thèm để ý đến tâm trạng vợ đang buồn bực giận dỗi.
Những lúc anh vui vẻ, tôi cũng cố tiếp cận với chồng nhưng thấy lần nào anh cũng miễn cưỡng, mặt mũi thì như khúc gỗ khiến tôi bắt đầu thấy tủi thân rồi từ đó không còn hứng thú với chuyện chăn gối nữa.
Chuyện cứ thế đến khi con được 1 tuổi thì chồng đưa về một tờ đơn ly hôn và bảo tôi ký. Anh nói: "Anh đã cố chịu đựng em nhưng thật sự không còn cảm xúc, không còn tình cảm. Em nhìn lại mình xem, như thế này em bảo anh phải sống với em làm sao được nữa? Con cái thì em thích nuôi thì nuôi, anh sẽ chịu trách nhiệm trợ cấp hàng tháng. Còn lại thì giải thoát cho nhau đi".
Đau đớn thất vọng, tim tôi như vỡ tan từng mảnh, tôi nhất định không ký và vừa khóc vừa xin anh cho tôi thêm thời gian để giảm cân. Nếu không giảm được 30kg trong 3 tháng, lúc đó anh bỏ em cũng chưa muộn.
Sau một hồi suy nghĩ anh cũng gật đầu đồng ý. Lúc mang thai, tôi cứ ngỡ ăn được vào người là sẽ tốt cho con, đến khi đẻ xong, nghe lời các cụ "mẹ ăn con bú" nên càng ăn khỏe, tới khi không phanh nổi nữa mới phát hiện ra bản thân quá béo. Khi cởi hết đồ, chính tôi cũng không dám nhìn mình trong gương vì sợ.
Từ lúc đó tôi lao vào tập tành, nhịn ăn nhịn mặc, ở phòng tập gần như cả ngày. Con cái cũng nhờ mẹ tôi chăm nom để có thời gian tập trung vào sự nghiệp giảm cân.
Lúc đầu tôi rất tự tin mình sẽ làm được vậy mà 1 tháng trôi qua không những không giảm được cân nào mà còn tăng thêm 3 cân nữa.
Thực sự choáng không biết phải làm gì để giảm cân. Tôi áp dụng gần như tất cả các cách mà bạn bè họ hàng mách. Mua đủ thứ thuốc giảm cân uống thay cơm mỗi ngày nhưng chỉ thấy bản thân mệt mỏi, không thiết làm bất cứ việc gì. Vậy mà không khả quan. Giờ chỉ còn 2 tháng nữa là hết thời hạn chồng đặt ra cho tôi mà tôi không thể giảm xuống được 30kg như đã hứa. Có lẽ lần này tôi mất chồng thật rồi các bạn ơi!
Theo Thời đại
Uống nước chanh ấm để thải độc cơ thể liệu có hiệu quả
Nhiều người cho rằng khởi động ngày mới với một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cơ thể thải độc là điều quá đỗi hoàn hảo.
Từ lâu đã rất nhiều người tin rằng khởi động ngày mới với một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cơ thể thải độc một cách tuyệt vời. Nhưng mới đây, theo một nhà nghiên cứu về Dược và Độc học - Tiến sĩ Lan Musgrave, nhà nghiên cứu Dược và Độc học tại Đại học Adelaide, cơ thể chúng ta vốn ít tích luỹ độc tố và chẳng hề có loại nước quả nào giúp cơ thể thải trừ độc tố tích tụ trong các mô mỡ.

Các chuyên gia sức khỏe cũng từng nói rất nhiều về việc nước hoa quả hỗ trợ gan thải độc hiệu quả. Nhưng hiện nay, một nhà khoa học người Australia đã có những phản bác mang tính huyền thoại, ông cho rằng không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy các loại đồ uống này có tác dụng thải độc, và trong thuật ngữ của y học, không hề tồn tại cái gọi là "thải độc".
Tiến sĩ Lan Musgrave nói: "Không có bằng chứng cho thấy đồ uống này có thể bài trừ độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên nó sẽ ngon hơn là chỉ uống nước ấm".
Ông cũng cho biết uống nước chanh ấm giúp cơ thể không bị mất nước, tăng cường vitamin C và có thể giảm được lượng calo ăn vào nếu bạn sử dụng nó trong chế độ ăn kiêng hợp lý.

Không có bằng chứng cho thấy đồ uống này có thể bài trừ độc tố trong cơ thể.
Tiến sĩ cho rằng nhiều người hay uống rượu và ăn nhiều thức ăn sau khi họ nghĩ rằng chế độ "thải độc" kết thúc. Theo ông, "những thay đổi mang tính bền vững như chế độ dinh dưỡng và tập thể dục sẽ có ý nghĩa hơn là sử dụng bất kỳ loại nước "thải độc" nào khác".
Tại sao việc thải độc không hiệu quả?
Tiến sĩ Musgave nói rằng các sản phẩm có thể "thải độc" chẳng qua là tiếp thị sản phẩm, và nó là một sự giả dối. Ông thừa nhận cơ thể chúng ta có chất độc và các chuyên gia cũng khẳng định chúng ta ngày càng phải tiếp xúc với nhiều loại chất độc hơn trong cuộc sống ngày một hiện đại.
"Chúng ta hấp thụ các loại hoá chất từ mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp, chăm sóc sức khoẻ, bao gói thực phẩm bằng nhựa, các loại nước giải khát… Còn có chất thải công nghiệp gây ô nhiễm nặng cho nguồn nước, đất – vốn là nơi sản sinh ra các sản phẩm nông nghiệp và nguồn hải sản cho chúng ta. Nhưng cơ thể con người có khả năng tự bài trừ các chất độc hại này", tiến sĩ nói.

Tiến sĩ Musgave nói rằng các sản phẩm có thể "thải độc" chẳng qua là tiếp thị sản phẩm, và nó là một sự giả dối.
Gan chúng ta có đủ các enzym cần thiết chuyên phá vỡ các chất xenobiotics – chất sinh học lạ thường gây độc, những sản phẩm này sau khi phân huỷ sẽ được bài tiết ra ngoài, do đó không còn tích tụ trong cơ thể - tiến sĩ Musgave giải thích. Khi gan "bẽ gãy" các xenobiotic thành các hợp chất hoà tan, nó sẽ lẫn với nước và được bài tiết qua thận hay tiết ra trong mật.
"Người ta nói chất độc có thể tích tụ trong cơ thể qua hàng tuần, hàng tháng hay hàng năm đều là không chuẩn. Thực tế, cơ thể chúng ta luôn có cơ chế thải độc tự nhiên một cách vô cùng nhanh chóng, do đó phần lớn chất độc đều được bài trừ khỏi cơ thể", ông cho biết thêm.
Tiến sĩ cũng thừa nhận rằng một số hợp chất không lành mạnh có thể tan trong chất béo, một khi nạp vào quá nhiều so với khả năng chuyển hoá của cơ thể sẽ khiến các hợp chất này được tích trong mỡ. Tuy nhiên, ông vẫn khẳng định chẳng hề có loại nước quả nào hay mồ hôi có thể đào thải chúng ra ngoài.
(Nguồn: Dailymail)
Nhà cao cửa rộng để làm gì khi mà tình cảm vợ chồng đã không còn đong đầy
Cuối cùng tôi cũng phải dồn hết ý chí để vượt qua căn bệnh trầm cảm ấy một mình. Còn chồng tôi, anh vẫn cảm thấy việc tôi bị trầm cảm là vô lý và không thể xảy ra.
Tôi và chồng đã có 10 năm chung sống với nhau. Trải qua rất nhiều khó khăn, biến cố, cuối cùng chúng tôi cũng có được 1 cuộc sống sung túc. Nhưng giờ đây khi nhìn lại, tôi ước gì có thể quay trở về khoảng thời gian nghèo khó ngày xưa.
Năm ấy tôi kết hôn khi vẫn còn là sinh viên đại học. Chỉ vì lỡ có thai mà chúng tôi phải tổ chức đám cưới. Gia đình chồng tôi quá giận con nên đã không trợ cấp bất cứ khoản tiền thuốc thang và chi phí sinh hoạt nào. Tôi phải bỏ học, gồng gánh để kiếm tiền phụ chồng nuôi con khi con ra đời.
Những ngày tháng khổ cực ấy có lẽ tôi sẽ không bao giờ quên. Chồng tôi đi làm sớm tối, nhưng mỗi lúc anh trở về là căn nhà lại đầy ắp tiếng cười. Đôi khi những thứ anh mang về chỉ là củ khoai nướng hay chiếc bánh rán nóng chồng mua vội trên đường cũng khiến tôi cảm thấy mãn nguyện và hạnh phúc.
Chúng tôi đã có những ngày sống trong hạnh phúc như thế. (Ảnh minh họa)
Ngày ấy dù bận rộn công việc nhưng chưa bao giờ chồng tị nạnh với tôi bất cứ chuyện gì. Hễ khi nào rảnh rỗi là anh lại vào bếp nấu ăn, dọn dẹp. Tôi nhớ những lúc mình ngồi bế con và ngắm chồng lụi cụi trong bếp. Nhớ những bữa cơm cả 2 vợ chồng gắp qua lại cho nhau miếng thịt mà chẳng người nào nỡ ăn. Chúng tôi đã có những ngày sống trong hạnh phúc như thế.
Chồng tôi là người có năng lực. Anh lao vào làm việc và được cất nhấc lên làm lãnh đạo. Dần dần khi thấy đủ khả năng, anh chuyển ra kinh doanh riêng và cuộc sống của chúng tôi kể từ đó bắt đầu có chút khởi sắc.
Nhưng cũng vì điều này mà thời gian anh dành cho gia đình ít dần. Những bữa cơm của chúng tôi được lấp đầy bởi thịt cá nên không ai cần phải nhường nhịn cho ai. Nhưng cũng có những ngày anh rời khỏi nhà từ sáng sớm đến tối muộn mới về mà không bao giờ báo trước. Con tôi liên tục hỏi tại sao cả ngày không nhìn thấy bố. Mỗi lúc con hỏi như vậy, tôi chỉ có thể nói rằng bởi vì bố quá bận rộn.
Kiếm được nhiều tiền hơn đồng nghĩa với những áp lực chồng chất. Chồng tôi về nhà và thường xuyên cáu gắt khi tôi làm gì không vừa ý. Anh không đụng tay vào bất cứ việc gì kể cả dạy con học. Anh vùi mình vào công việc và mỗi khi tôi muốn nói chuyện gì đó, anh lại gắt gỏng tôi hãy để im cho anh ngủ.
Tôi nhận ra người đàn ông mà mình đang sống càng ngày càng khác với chồng của tôi 10 năm về trước. (Ảnh minh họa)
Khi tôi mắc bệnh trầm cảm, anh đã đứng đối chất với bác sĩ và rồi buông câu hỏi: “Lạ nhỉ, chỉ phải ở nhà chăm con dọn dẹp nhà cửa chứ có lăn lộn gì ngoài xã hội đâu mà trầm cảm?”. Cuối cùng tôi cũng phải dồn hết ý chí để vượt qua căn bệnh ấy 1 mình. Còn chồng tôi, anh vẫn cảm thấy việc tôi bị trầm cảm là vô lý và không thể xảy ra, anh còn cho rằng tôi cố tình vờ vịt ra vẻ đáng thương.
Tôi nhận ra người đàn ông mà mình đang sống cùng càng ngày càng khác với chồng của tôi 10 năm về trước. Người ta nói rằng khi có được điều này thì sẽ muốn đạt được những thứ khác. Đúng thế, 10 năm trước tôi chỉ ước rằng mình có thể thoát khỏi căn nhà trọ dột nát và cuộc sống nghèo nàn. Nhưng bây giờ, khi nhà cao cửa rộng và tiền bạc rủng rỉnh, tôi lại ước có thể sống lại những ngày tháng trước kia, dù khó khăn về vật chất nhưng chưa bao giờ thiếu thốn về tinh thần. Nhà rộng làm gì khi mà tình cảm và sự quan tâm giữa những con người với nhau không còn đong đầy như trước?
Lan Hương (Theo Thời đại)
Những điều bạn nên biết về dị ứng tinh trùng
"Chuyện ấy" là một phần tất yếu của cuộc sống lứa đôi nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có những rủi ro trong "chuyện ấy" có thể khiến chị em... sợ đến già.
Dị ứng tinh trùng là hiện tượng hiếm gặp ở phụ nữ. Chúng thường gây nên các triệu chứng viêm nhiễm như bỏng rát, đau nhức, nổi mẩn đỏ trong âm đạo. Tuy nhiên, bạn vẫn có khả năng thụ thai và sinh sản khi mắc dị ứng tinh trùng. Cách tốt nhất để hạn chế tinh trùng tiếp xúc với âm đạo gây dị ứng là sử dụng bao cao su. Dưới đây là vài điều bạn nên biết về hiện tượng này:

Dị ứng tinh trùng là gì?
Dị ứng tinh trùng, còn có tên hội chứng nhạy cảm với các thành phần trong tinh dịch, là những phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với protein có trong tinh trùng nam giới. Hiện nay chưa có bằng chứng cụ thể nào cho thấy hiện tượng này thường xuất hiện ở đàn ông. Tuy nhiên, nếu là phụ nữ và hay quan hệ với người khác giới, bạn hoàn toàn có nguy cơ mắc chứng dị ứng này.
Phân biệt dị ứng tinh trùng với các hội chứng viêm nhiễm khác
Thông thường, các triệu chứng xảy ra không quá nghiêm trọng. Bạn có thể bị đau nhức, nổi mẩn và sưng tấy ở bên trong và ngoài âm đạo. Keith Overland, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) cho biết, chúng ta rất khó có thể phân biệt hiện tượng dị ứng này với nhiễm nấm âm đạo.
Cả hai chứng bệnh này đều gây đau nhức và phát ban trong âm đạo. Bạn có thể sử dụng bao cao su để phân biệt chúng. Nếu sử dụng bao cao su khi làm "chuyện ấy" mà những nốt đỏ vẫn xuất hiện thì bạn đang bị nhiễm nấm âm đạo. Trái lại, nếu chúng giúp ngăn chặn các nốt đỏ xuất hiện thì chứng tỏ bạn đang bị dị ứng tinh trùng.
Có rất nhiều nhân tố khác nhau gây dị ứng ở người. Vì vậy, nếu âm đạo nhạy cảm với nhựa và tinh dịch thì sử dụng bao cao su có thể làm bạn đưa đến những kết luận sai lầm.
Cần làm gì khi bị dị ứng tinh trùng?

Hãy đến gặp các chuyên gia để chẩn đoán nếu bạn nghi ngờ bản thân mắc hội chứng này. Họ sẽ tiêm tinh trùng vào bên dưới da để nhận biết các phản ứng bất thường.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng liệu pháp điều trị intravaginal graded challenge. Biện pháp này sẽ làm tăng số lượng protein vào âm đạo. Alyssa Dweck, bác sĩ phụ khoa tại viện sức khỏe CareMount ở New York kiêm đồng tác giả của cuốn "The Complete A to Z for Your V" giải thích, điều này giúp làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với protein trong tinh trùng. Quá trình điều trị này cần được tiến hành trong một môi trường giám sát chặt chẽ.
Bạn có thể bị chứng bệnh này bất cứ khi nào
Dù chưa bao giờ bị dị ứng tính trùng, bạn vẫn có khả năng bị hội chứng này trong tương lai. Chúng có thể chỉ làm bạn bị dị ứng với tinh dịch của một người đàn ông. Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ phụ khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) cho biết, dị ứng tinh trùng hay xuất hiện ở những phụ nữ ở độ tuổi 30. Nếu những phương pháp điều trị viêm nấm âm đạo không đem lại kết quả, bạn nên cân nhắc xem bản thân có đang bị dị ứng tinh trùng hay không.

Làm cách nào để mang thai khi bị dị ứng tinh trùng?
Dị ứng tinh trùng không chỉ ảnh hưởng tới một mình bạn. Janet Choi, bác sĩ chuyên khoa sản tại trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) cho biết, nếu có ý định mang thai, bạn nên lựa chọn phương pháp thụ tinh nhân tạo. Quá trình này sẽ làm sạch tinh trùng thật kĩ để đảm bảo bạn không bị dị ứng khi thụ thai.
Trong vài trường hợp, sau khi điều trị bằng liệu pháp intravaginal graded challenge, phụ nữ có thể tiếp nhận tinh trùng trực tiếp mà không hề bị dị ứng. Vì vậy, bạn nên thử cách điều trị này nếu muốn mang thai tự nhiên. Ngoài ra, hãy đến gặp các chuyên gia y khoa để được tư vấn trước khi lựa chọn liệu pháp điều trị phù hợp.
Dị ứng tinh trùng có ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống không?
Dị ứng tinh trùng có thể đem đến nhiều điều khó chịu khi cả hai quan hệ. Vì vậy, hiện tượng này hay làm bạn mất hứng hoặc trốn tránh chuyện "yêu". Nếu được chẩn đoán mắc chứng dị ứng tinh trùng, bạn cần trao đổi riêng với đối tác. Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa tại trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, chia sẻ những gì bạn đang trải qua sẽ giúp anh ấy thấu hiểu và đồng cảm và hỗ trợ bạn vượt qua tình trạng này.
(Nguồn: Curejoy)
Bí quyết giúp duy trì tuổi xuân
Tập thể dục đều đặn, luôn tự tin vào bản thân và ăn đậu, vừng, chanh, tỏi, chuối thường xuyên sẽ giúp bạn luôn duy trì tuổi xuân.
Chỉ cần một số lưu ý nhỏ trong ăn uống sinh hoạt và thói quen hàng ngày, bạn có thể kéo dài tuổi xuân và có một sức khỏe viên mãn.
Đậu, dầu vừng, chanh, tỏi:
Càng ngày càng ít phụ nữ Nhật bị ung thư vú, độ tuổi mãn kinh của họ cũng muộn hơn và họ cũng ít phải chịu những biến đổi khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh. Đó là do bữa ăn của họ rất giàu flavon (một chất hóa học từ thực vật), có rất nhiều trong đậu xanh, dầu vừng, chanh, tỏi... Các chất này hoạt động như oestrogen, giúp cân bằng lượng oestrogen mất đi trong thời kỳ mãn kinh, nó còn ngăn ngừa bệnh ung thư vú một cách hữu hiệu.
Thở sâu kích thích tiêu hóa:

Thở nông không cung cấp đủ ôxy cho cơ thể, dễ dẫn đến stress. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng tới tiêu hóa, khiến cơ thể bị phù, gây chứng táo bón, ợ chua. Thở đúng cách giúp cơ bụng đàn hồi tốt, rất có lợi cho tiêu hóa. Bạn có thể thở sâu ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào vì động tác này hết sức đơn giản.
Các mô mỡ ở vòng eo gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn các mô mỡ ở mông và đùi. Vòng eo ngày càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh về tim mạch... Đối với phụ nữ, vòng eo 78cm thì nguy cơ chưa cao, nhưng nếu lên tới 85, 90cm sẽ rất nguy hiểm. Tại sao bạn không đốt năng lượng thừa bằng các vận động nhẹ nhàng, như đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút?
Tập thể dục giúp giảm căng thẳng:
Việc dành 30 phút tập erobic, 3 buổi một tuần sẽ giúp giảm căng thẳng đáng kể. Khiêu vũ, chạy bộ hay đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút không những giúp bạn đốt năng lượng thừa mà còn giúp bạn giảm hẳn stress. Những người hay bị stress dễ mắc các chứng bệnh truyền nhiễm hơn, vì thế các bài thể dục giảm căng thẳng sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chuối giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp:
Chứng cao huyết áp dễ dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày thì nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan tới tim mạch sẽ được hạn chế. Chuối là thực phẩm rất giàu kali - chất ổn định lượng máu lưu thông trong cơ thể.
Thực phẩm từ yến mạch ngăn ngừa bệnh tim mạch:
Những thói quen xấu trong cuộc sống như hút thuốc, ăn thực phẩm nhiều mỡ làm tăng lượng cholesterol và gây tắc động mạch. Nhưng nếu bạn ăn cháo yến mạch độ 2 lần trong tuần có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim, vì yến mạch chứa hóa chất giúp lưu thông động mạch.
Sự tự tin giúp tăng tuổi thọ:
Các nhà khoa học cho rằng sự tự tin kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, bảo vệ con người khỏi bệnh tật. Nếu công việc tạo áp lực cao, bạn nên dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè - những người sẽ giúp bạn vui vẻ và tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống.
An Ngọc Hoa (Theo Goodtoknow)
Trai ngoan hết hồn với những tuyên bố của cô hotgirl sành điều
Năm nay Tuấn đã hơn 30 tuổi mà chưa có nổi một cô người yêu dẫn về nhà nên bố mẹ anh lo lắm. Ông bà chỉ có mỗi anh là con trai độc đinh nên mong ngóng dâu con còn hơn mong vàng bạc. Ấy thế mà Tuấn cứ dửng dưng, hết công việc lại ôm điện thoại. Ông bà càng hối thúc anh càng dẫm chân tại chổ vì “đợi duyên tới”.
Lần này ông bà quyết làm căng để con trai có trách nhiệm về chuyện lập gia đình. Ông bà tuyên bố nếu cuối năm mà Tuấn không dẫn được ý trung nhân về thì cứ xác định là ra đường ở đầu năm. Ông bà nhất định không chịu chứa một "quả bom” nặng 70 kí, cao 1m75 trong nhà nữa.

Tuấn nghe mà rầu nẫu ruột. Anh biết kiếm đâu ra người yêu khi mà chỉ còn hơn chục ngày nữa đã đến năm mới. Bí quá, Tuấn nhờ đám bạn mai mối cho một cô. Một anh bạn thân nhất hồ hởi giới thiệu Tuấn một cô hotgirl da trắng chân dài, ăn mặc sành điệu tên Nhã với cam đoan chắc chắn Tuấn sẽ thích mê. Ừ thì chưa biết thích hay không nhưng anh vẫn sắp xếp một buổi hẹn hò với cô nàng với hi vọng sẽ kiếm được vợ trong năm nay.
Đến ngày hẹn, Tuấn ăn mặc chỉn chu, mua cả một bó hồng cầm tay. Khi anh bước xuống cầu thang, bố mẹ anh nhìn anh với ánh mắt lạ lùng. Sau đó, hai ông bà nháy mắt nhìn nhau cười đầy ẩn ý. Tuấn bước ra khỏi nhà với ngổn ngang hồi hộp lẫn lo lắng. Thôi thì anh chiều ý ông bà cụ vậy dù bản thân chưa muốn có vợ làm gì.
Ngồi ngóng từng phút một, cuối cùng Tuấn cũng thấy mặt hot girl mà anh bạn giới thiệu. Đúng là đẹp thật, đẹp chẳng thua gì người mẫu diễn viên. Nhã bước vào khiến cả quán cà phê đều nhìn theo. Tuấn đứng dậy ra hiệu cô biết rồi đưa bó hoa tặng. Mọi người cứ tròn mắt nhìn họ. Tuấn còn nghe có vài tiếng thì thầm khen Nhã và anh đẹp đôi, có cô còn chê người yêu mình không tâm lý bằng anh.
Cầm bó hoa ngồi xuống, Nhã tự giới thiệu tên, công việc một hồi rồi ngồi bắt chéo chân xem menu. Mặc cho cô tiếp viên đứng cạnh đợi, cô cứ bình thản lật từng trang từng trang. Lựa tới lựa lui cả 15 phút Nhã mới chọn món cam vắt. Trong lúc ngồi nói chuyện, Nhã khiến Tuấn hết cả hồn vía.

Cô rút từ túi xách một gói thuốc rồi đưa mời Tuấn. Anh từ chối nhưng Nhã vẫn thản nhiên châm hút. “Công việc áp lực quá nên em mới tập hút thuốc. Công nhận hút rồi mới thấy tinh thần thoải mái hơn nhiều anh ạ. Anh là đàn ông mà không biết hút thuốc thì sao giao lưu được? Không giao lưu được thì sao mà thăng tiến được anh?”, cô giải thích lẫn giảng đời cho Tuấn nghe.
Anh còn chưa kịp nói gì thì Nhã đã tiếp: “Em là cô gái độc lập...”. Cô đưa tay ra chỉ vào một bông hồng đỏ đen trên tay kia của cô. “Em là em ghét nhất đàn ông chê con gái xăm mình. Đó là một thú vui nghệ thuật và thể hiện cá tính. Sau này nếu chúng ta thành người một nhà, anh cũng không được tìm cách thay đổi em đâu đấy. Vả lại quan điểm của em là đàn ông phải biết phụ vợ. Thời đại này tân tiến rồi, anh mà thái độ không tốt là em bỏ anh ngay. Đàn ông giờ thừa, phụ nữ lại thiếu anh ạ”, Nhã tiếp.
Tuấn ngơ ngác nhìn cô. Hơn nửa tiếng ngồi tiếp chuyện cô nàng mà Tuấn tưởng thiên thu vừa qua. Cô nàng không thèm để ý đến vẻ mặt khốn khổ của Tuấn mà cứ hùng hồn tuyên bố đủ loại yêu sách. Cho tới tận khi Tuấn viện cớ bận việc rồi rút êm cô nàng vẫn với theo: “Đừng thắc mắc khi 1h đêm em đi chơi chưa về”...
Chắc mai Tuấn sẽ đi tìm phòng trọ vậy. Anh sợ quá sợ cô hot girl da trắng mặt xinh cá tính rồi. Thôi thì anh đợi duyên phận vậy chứ mai mối kiểu này vừa tốn thời gian vừa tốn tiền mà lại phải ngửi mùi thuốc thì Tuấn chịu.
Mỹ Hạnh (Theo Thời đại)